🍋 Витаминка дня| маленький совет большой пользы
🍋 Витаминка дня| маленький совет большой пользы Лайфхак для кофеманов: правило 90 минут ☕ Отложите первую чашку кофе на полтора часа после просыпания. В первый час после подъема уровень гормона бодрости (кортизола) и так на пике, а кофеин в это время лишь ломает природные биоритмы и ведет к жесткому упадку сил уже к обеду. Бульон и берпи
117 просмотров