КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ МОТИВАЦИИ
КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ МОТИВАЦИИ 1.Перестаньте ждать вдохновения. ⏰ Мотивация приходит после первых действий, а не до них. Договоритесь с собой всего на 15 минут 2.Сделайте старт слишком простым. 🎯 Не ставьте цель "тренироваться час". Поставьте цель "надеть кроссовки и выйти из дома". Когда вход в привычку не требует усилий, сопротивление резко снижается. 3.Не полагайтесь на силу воли, создайте систему. 🔄 Чем меньше решений приходится принимать ежедневно, тем легче соблюдать режим. Бульон и берпи
163 просмотров