Почему нельзя пропускать завтрак?
Почему нельзя пропускать завтрак? 🌅 Многие считают завтрак необязательным. Но после ночного сна организму нужна энергия. Что даёт завтрак? ✅ помогает проснуться; ✅ поддерживает концентрацию; ✅ снижает риск переедания позже; ✅ помогает контролировать уровень сахара в крови. Примеры хорошего завтрака: 🥣 овсянка; 🍳 яйца; 🍞 цельнозерновой тост; 🍓 ягоды или фрукты. 👆Главное — не количество еды, а её качество. 💬 Завтракаете каждый день?
47 просмотров