тема, которую вы выбрали - самооценка и внутренний критик
тема, которую вы выбрали - самооценка и внутренний критик спасибо, что голосовали и давайте разбираться. Исследование Оливии Лонг показало: при самокритике активируется дорсальная передняя поясная кора головного мозга - область, которая также участвует в обработке физической боли. И латеральная префронтальная кора - зона, отвечающая за обработку ошибок и торможение поведения. То есть, когда вы говорите себе «ты ничтожество», мозг обрабатывает это как ошибку, которую нужно исправить. Он не различает: вы ругаете себя или вас ругает кто-то другой. Реакция одна. А исследование Наоми Айзенбергер доказало: социальная боль (отвержение, критика) активирует ту же переднюю поясную кору, что и физическая боль. Участники играли в виртуальный мяч, и когда их исключали из игры, у них активировалась та же зона, что и при ожоге. Самокритика - это буквально больно. Не метафорически. Нейробиологически. И часто критик в нас говорит вовсе не нашим голосом. Чей голос вы слышите, когда критикуете себя?