Техника «стеклянной воды»
Техника «стеклянной воды» Визуализация с реальным эффектом: • Сначала расслабьтесь и обратите внимание на дыхание. • Вообразите перед собой стакан прозрачной воды. • Представьте, как эта вода поглощает ваши страхи и тревоги. • В мыслях выпейте воду, избавившись от сомнений и очистив сознание и тело. • После этого удерживайте ощущение уверенности. Всего 10 секунд такой визуализации помогают мозгу настроиться на достижение успеха — подтверждено исследованиями.
445 просмотров