Не можете уснуть? Дыхание 4-7-8 по шагам
Не можете уснуть? Дыхание 4-7-8 по шагам Лежите и не можете уснуть, а в голове крутится завтрашний разговор? Откройте «Дыши» и сделайте четыре круга дыхания 4-7-8: вдох на четыре счёта, задержка на семь, выдох на восемь. Фигура на экране показывает, когда вдыхать и когда выдыхать, звук отмечает каждую смену, поэтому глаза можно закрыть. Четыре круга занимают меньше двух минут. В приложении 23 практики: перед сном, для бодрости утром, перед трудным разговором. Десять из них бесплатные навсегда, без регистрации и без интернета. Остальные 13 открываются одной покупкой за 333 ₽, подписки нет. На Android — из RuStore. На iPhone откройте dyshi.svcode.ru в Safari. Установить #реклама 16+ rustore.ru О рекламодателе
421 просмотров