🍲 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ЗА 5 000 РУБЛЕЙ
🍲 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ЗА 5 000 РУБЛЕЙ 👨👩👧👦 Для семьи из 3–4 человек. Три приёма пищи каждый день! 📅 ПОНЕДЕЛЬНИК ☀️ Завтрак: овсяная каша на молоке с бананом. 🍲 Обед: куриный суп с домашней лапшой. 🌙 Ужин: тушёная капуста с курицей и картофелем. 📅 ВТОРНИК ☀️ Завтрак: домашние блинчики с яблоком. 🍲 Обед: куриный суп. 🌙 Ужин: запечённый минтай с картофельным пюре и морковным салатом. 📅 СРЕДА ☀️ Завтрак: варёные яйца, хлеб, чай. 🍲 Обед: густой гороховый суп. 🌙 Ужин: куриная печень в сметане с гречкой, салат из капусты. 📅 ЧЕТВЕРГ ☀️ Завтрак: молочная рисовая каша с яблоком. 🍲 Обед: гороховый суп. 🌙 Ужин: макароны с курицей в томатной подливе. 📅 ПЯТНИЦА ☀️ Завтрак: пышные оладьи на кефире. 🍲 Обед: домашний борщ со сметаной. 🌙 Ужин: запечённая курица с картофелем, салат из огурцов. 📅 СУББОТА ☀️ Завтрак: овсяная каша с яблоком. 🍲 Обед: борщ со сметаной и хлебом. 🌙 Ужин: домашние куриные котлеты с рисом и салатом из свежей капусты. 📅 ВОСКРЕСЕНЬЕ ☀️ Завтрак: омлет, хлеб, чай и банан. 🍲 Обед: лёгкий овощной суп. 🌙 Ужин: домашний плов с курицей, морковью и луком. ━━━━━━━━━━━━ 💰 БЮДЖЕТ НА НЕДЕЛЮ — 4 895 ₽ 🥩 Мясо, рыба, яйца и горох — 1 770 ₽ 🥛 Молочные продукты — 500 ₽ 🥕 Овощи и фрукты — 1 230 ₽ 🌾 Крупы, мука и хлеб — 825 ₽ 🧂 Остальные продукты — 570 ₽ ✅ Куриные котлеты готовим из той же курицы, которая уже включена в список покупок. При разделке куриц откладываем примерно 500 г мяса для фарша. Добавляем лук, размоченный хлеб, яйцо и немного специй. Получаются мягкие домашние котлеты. 3,5 кг курицы распределяем между супами, тушением, макаронами, запеканием, котлетами и пловом. Для семьи из четырёх взрослых этого количества может оказаться мало, поэтому расчёт больше подходит для семьи с детьми. 📌 Цены ориентировочные и зависят от региона и магазина. Перекусы и дополнительные напитки в бюджет не включены. ❤️ А ваша семья смогла бы питаться по такому меню неделю? Поделитесь, сколько у вас уходит на продукты за семь дней!