🫀 ПОЧЕМУ ХОЛЕСТЕРИН БЫВАЕТ ВЫСОКИМ ДАЖЕ У ХУДЫХ ЛЮДЕЙ?
🫀 ПОЧЕМУ ХОЛЕСТЕРИН БЫВАЕТ ВЫСОКИМ ДАЖЕ У ХУДЫХ ЛЮДЕЙ? Стройность и отказ от сала не гарантируют низкого холестерина. Организм вырабатывает значительную его часть самостоятельно, а уровень зависит от наследственности, обмена веществ, заболеваний и питания. Чем опасен ЛПНП? Липопротеины низкой плотности переносят холестерин в крови. При длительно повышенном уровне они способствуют развитию атеросклеротических бляшек в артериях. Повреждение бляшки и образование тромба могут привести к инфаркту или инсульту. Почему общий холестерин не отвечает на главный вопрос? При одинаковом общем показателе у двух людей могут сильно различаться ЛПНП и сердечно-сосудистые риски. На них также влияют давление, диабет, курение, возраст и ранее перенесённые заболевания. Что смотреть? Липидограмму: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. При ЛПНП около 4,9 ммоль/л и выше особенно важно исключить наследственную гиперхолестеринемию. Но и меньшие значения могут быть неприемлемы при высоком риске. Цели определяются индивидуально. Что помогает? Снижать долю насыщенных жиров: чаще заменять жирное мясо, колбасы и сливочное масло рыбой, бобовыми, орехами и ненасыщенными растительными маслами. Добавлять продукты с растворимой клетчаткой — овсянку, ячмень, бобовые. Важны движение и отказ от курения. А чеснок с лимоном «чистят сосуды»? Нет убедительных доказательств, что такие смеси убирают атеросклеротические бляшки. При высоком риске врач может назначить статины и другие препараты. Если на их фоне анализ улучшился, это не повод самостоятельно отменять лечение. Ещё один показатель: липопротеин(а), или Лп(а), во многом определяется наследственностью. Его однократное измерение во взрослом возрасте стоит обсудить с врачом, особенно при ранних инфарктах в семье. Вывод: здоровье сосудов оценивают по рискам и анализам, а не по фигуре.