Мы не замечаем жизнь не потому, что её мало. А потому, что слишком быстро её проживаем.
Мы не замечаем жизнь не потому, что её мало. А потому, что слишком быстро её проживаем. Чем быстрее мы живём, тем меньше успеваем почувствовать. Утром–телефон, новости, игры, сообщения. Днём– работа. Вечером–лента, сериалы, планы на завтра. Мозг всё время занят тем, что было или что будет. А где в этом всём "сейчас"? Психологи называют это направлением внимания. И внимание– ограниченный ресурс. Когда оно постоянно занято задачами, мозг начинает отсекать всё, что не считает важным. И вот мы перестаём замечать простые вещи. Как пахнет воздух осенью. Сколько оттенков зелёного вокруг. Как меняется выражение лица у человека напротив. Как звучит город, когда ты никуда не спешишь. Не потому, что всё это исчезло.Мы просто перестали это видеть. И здесь замедление–не про красивую философию и не про то, чтобы бросить работу и уехать в горы. Это про способность иногда выключать режим "надо" и возвращать себе собственное внимание. Попробуйте сегодня сделать что-то привычное медленнее обычного. Пить кофе без телефона. Идти не прокручивая в голове список дел. Разговаривать действительно слушая человека. Смотреть в окно не ожидая ничего от этого взгляда. Сначала может стать даже немного некомфортно. Потому что в тишине обнаруживается, насколько мы привыкли всё время себя чем-то занимать. Но именно там появляется то, чего нам часто не хватает: ощущение, что ты действительно находишься в своей жизни, а не просто управляешь её расписанием. Нам кажется, что для счастья нужно добавить что-то новое. Иногда достаточно вернуть себе способность замечать то, что уже есть. Потому что жизнь–это не только события, которые мы потом будем вспоминать. Жизнь–это то, что мы способны почувствовать прямо сейчас. В каждом вдохе.