7 фактов о вреде сахара, которые важно знать
7 фактов о вреде сахара, которые важно знать 🍭 Сахар – это не просто лишние калории. Это системный разрушитель здоровья. Что делает сахар с организмом: ▪️ Вызывает привыкание – по механизму схож с опиоидами, активирует дофаминовые рецепторы. Отказ вызывает реальную ломку. ▪️ Воздействует на сердце – повышает триглицериды, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ▪️ Способствует старению – гликация белков (включая коллаген) ускоряет образование морщин и снижает эластичность тканей. ▪️ Вызывает отложение жира – избыток глюкозы превращается в жирные кислоты, особенно висцеральный жир. ▪️ Вымывает кальций из организма – для метаболизма сахара нужен кальций, который берется из костей. ▪️ Создает ложное чувство голода – скачки сахара и инсулина провоцируют тягу к еде через 1-2 часа после приема. ▪️ Является возбудителем нервной системы – вызывает гиперактивность, тревожность, нарушает сон. 👉🏻 Сахар ухудшает микроциркуляцию, повышает вязкость крови и снижает эластичность фасций. Хроническое потребление сахара может быть скрытой причиной мышечных болей. #сахар #вредсахара #здоровье #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE