Продукты, помогающие замедлить старение
Продукты, помогающие замедлить старение Старение начинается с клеток. Эти продукты замедляют окислительный стресс и поддерживают соединительную ткань. Почему они работают: · Чернослив - фенолы и неорахлорогеновая кислота: мощные антиоксиданты, защищают ДНК клеток · Изюм (2 ст.л.) - бор и полифенолы: поддерживают гормональный баланс и кости · Белокочанная капуста (сырая/квашеная) - витамин U и индол-3-карбинол: омолаживают ЖКТ и кожу · Зеленый чай - EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат): самый мощный антиоксидант, ускоряет метаболизм · Свекла - бетаин и нитраты: улучшают состав крови, питание клеток · Апельсин - витамин С: необходим для синтеза коллагена - каркаса кожи · Красный виноград - ресвератрол: активирует гены долголетия · Сладкий перец - С почти как в апельсине, плюс каротиноиды: защищает кожу от ультрафиолета ☝🏻 Антиоксиданты замедляют старение фасций, связок и хрящей. Но без движения и остеопатической коррекции эластичность тканей не восстановить. Питание + остеопатия = синергия молодости. #антивозраст #омоложение #здоровоепитание #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE