Почему стоит пить ряженку: польза для всего организма
Почему стоит пить ряженку: польза для всего организма 🥛 Ряженка – недооцененный кисломолочный продукт, который приносит пользу от пищеварения до костей. Почему она полезна: · Нормализует пищеварение — уходят запоры и тяжесть в животе · Улучшает работу мозга — за счет легкой усвояемости и витаминов группы В · Содержит мелатонин — помогает настроить здоровый сон · Укрепляет кости — богата кальцием и фосфором · Поддерживает сердце и сосуды — калий и витамин С в составе · Регулирует мочеполовую систему ☝🏻 Здоровый кишечник — основа хорошего усвоения кальция, магния и витамина D, критически важных для опорно-двигательного аппарата. Ряженка, в отличие от кефира, не повышает кислотность, поэтому подходит даже при чувствительном ЖКТ. Пейте ее за час до сна для лучшего эффекта. #ряженка #здоровоепитание #кишечник #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE