Д

≡ Доктор Рожнов | Остеопат, мануальный терапевт

Здоровье · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧣 4 зоны, которые важно защищать от холода

🧣 4 зоны, которые важно защищать от холода Зимой важно не только тепло одеваться, но и защищать открытые участки тела. ▪️ Шея — шарф помогает сохранить тепло и защитить мышцы от переохлаждения. ▪️ Запястья — перчатки уменьшают воздействие холода на руки. ▪️ Ступни — держите их сухими и тёплыми: влажность ускоряет охлаждение. ▪️ Голова — шапка особенно важна в мороз и при ветре. Почему это важно? Холод может усиливать мышечное напряжение. Для шеи и плеч это особенно актуально: перенапряжение мышц может сопровождаться скованностью и головной болью. (Mayo Clinic⁠) 👉🏻 Остеопатия помогает снижать избыточное напряжение мышц шеи и плечевого пояса, улучшать подвижность тканей и комфорт движений. Это особенно полезно в холодный сезон, когда мышцы чаще реагируют на переохлаждение напряжением. ВК | Чат-бот | RUTUBE