📖 Статья от психолога из Москвы:
📖 Статья от психолога из Москвы: Йо-йо эффект. Почему после диеты вес возвращается? Автор: Солопанова Ксения Йо-йо эффект диеты заключается в психофизиологических процессах, которые работают против нас. Один из главных игроков - дофамин, нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, предвкушение и желание. Не за удовольствие, а именно за «хочу». И когда вы сидите на диете, эта система начинает вести себя странно. Исследования на животных показывают: хроническое ограничение в еде снижает высвобождение дофамина в прилежащем ядре, ключевой области системы вознаграждения. Казалось бы, логично: ...
3 просмотров