📖 Статья от психолога из Минск (Беларусь):
📖 Статья от психолога из Минск (Беларусь): Как перестать себя грызть: 5 техник против внутреннего критика Автор: Анастасия Овчинникова Вечер воскресенья. Вы лежите на диване, но вместо отдыха судорожно проверяете рабочую почту. В голове крутится: «Ты ничего не успеваешь. Коллега из соседнего отдела уже руководитель, а ты топчешься на месте». Тело сжато в комок. Челюсть стиснута. Вы говорите себе: «Надо просто перестать себя ругать». Но в момент дедлайна или проблемы на проекте критика возвращается с удвоенной силой. Почему? Потому что самокритика — это привычка. Нельзя убрать старый паттерн, не предложив телу ...
91 просмотров