📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону:
📖 Статья от психолога из Ростова-на-Дону: «Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи от тревоги?»: как вернуть себе спокойный сон Автор: Алёна Сергеевна Неплях Вы просыпаетесь посреди ночи. Сердце колотится, в груди тяжесть, мысли путаются. Вы смотрите на часы — 3:15. Или 4:00. Вы лежите, пытаясь снова уснуть, но внутри — тревога, которой нет ни причины, ни конца. Через час вам вставать, а вы лежите и смотрите в потолок. И снова — на работу, на детей, на бесконечные «надо». А внутри — пустота и страх. Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе или Google «просыпаюсь в 3 часа ночи от тревоги», «бессонница от нервов» или «ранние пробуждения ...
102 просмотров