В погоне за стройной фигурой многие садятся на жёсткие диеты, исключают целые группы пр...
В погоне за стройной фигурой многие садятся на жёсткие диеты, исключают целые группы продуктов и сильно ограничивают калории. Да, вес может уйти. Но вместе с ним из организма могут уйти и жизненно важные нутриенты. Дефицит железа, витамина D и омега-3 — это не просто «нехватка витаминов и минералов, полезных жиров», а реальная угроза для обмена веществ, энергии и здоровья в целом. 🥦 Несбалансированное питание — одна из главных причин таких дефицитов. В результате жёстких ограничений организм переходит в режим энергосбережения: обмен веществ замедляется, появляется хроническая усталость. Что проверить, чтобы понять, не навредила ли диета вашему организму? 🔬 14.149 — Ферритин Запасы железа в организме. При его дефиците ткани испытывают гипоксию, обмен веществ замедляется, а энергия падает. → Подробнее 🔬 35.102 — Витамин D (25-ОН) Участвует в регуляции иммунитета, влияет на уровень энергии и общее самочувствие. 💥 Сейчас доступен по специальной цене: 1090 ₽ вместо 1300 ₽ по промокоду «СОЛНЦЕ». → Подробнее 🔬 24.159 — Омега-3 индекс Показывает содержание EPA и DHA в мембранах эритроцитов. Дефицит омега-3 снижает метаболическую активность клеток и повышает риск сердечно-сосудистых нарушений. → Подробнее 🔬 62.055 — Оценка баланса диеты Комплекс включает ферритин, витамин D, омега-3 и другие важные показатели для выявления нарушений обмена веществ и возможных дефицитов. Это поможет скорректировать питание, чтобы организм получал все необходимые для здоровья питательные вещества. → Подробнее Держите на контроле свой минимум, чтобы худеть с умом и сохранять лёгкость! ❤️ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.