Почему мы себя не любим?
Почему мы себя не любим? Иногда я задаю клиентам один вопрос. После него становится тихо. Очень тихо. Представьте, что в вашей ситуации оказался ваш ребёнок. Тот самый человек, которого вы любите больше всего на свете. И вот он говорит вам: — уже полтора года просыпаюсь с тревогой; — в отношениях часто сталкиваюсь с обесцениванием; — перестала нормально спать; — чувствую себя виноватым за всё подряд; — каждый день говорю себе: «надо ещё немного потерпеть». Что бы вы ему сказали?Только честно. Не себе — ему. Почти никто не отвечает:«Терпи дальше».«Потерпи ещё немного». «Наверное, проблема в тебе». Наоборот. Люди начинают говорить удивительно разумные вещи: что здоровье важнее, что нельзя позволять так с собой обращаться, что выход всегда есть,что пора что-то менять? И тогда возникает неприятный, но важный вопрос. Почему к своему ребёнку мы относимся бережнее, чем к себе? Почему его боль мы чувствуем сразу,а свою — годами игнорируем? Почему себе мы не позволяем того же сочувствия и любви, которые так легко даём другим? Любовь к себе часто звучит как модная фраза, но для многих она до сих пор кажется чем‑то эгоистичным. Мы выросли с установкой:сначала — другие, потом — ты. В итоге самые сильные и ответственные умеют защищать всех вокруг детей, близких, коллег, друзей,но не себя. Потому что внутри живёт старое правило: для других достаточно устать, для себя — нужна катастрофа. Для других достаточно сказать: «мне плохо». Для себя — нужно доказать это бессонницей, давлением и выгоранием. Так сильные люди и застревают. Они всё понимают,никогда не пожелали бы своему ребёнку такой жизни,но продолжают жить так сами —под видом ответственности,стойкости,взрослости. Хотя настоящая любовь к себе —это не про эгоизм.Это про заботу.Про уважение к своим границам.Про способность признать: если я не хотел бы такой жизни для своего ребёнка, почему я считаю её нормальной для себя? И вот что особенно важно:дети учатся не из наших слов,а из того, как мы живём. Если они видят,что мама или папа умеют заботиться о себе, говорят «нет» насилию,дают себе отдых,умеют радоваться и прощать — они усваивают именно эту модель. Но если рядом взрослый, который терпит, замалчивает боль, ставит всех выше себя, они учатся тому же самому. Поэтому любовь к себе — это не роскошь.Это ответственность. Потому что, научившись любить и беречь себя, мы показываем детям, что быть живым, счастливым и бережным к себе — нормально.Это и есть настоящая забота —о себе и о тех, кто растёт, глядя на нас. А вы замечали,как часто относитесь к себе строже, чем к другим?