🚭Говорить о том, что табакокурение не так уж вредно для здоровья, может сейчас либо з...
🚭Говорить о том, что табакокурение не так уж вредно для здоровья, может сейчас либо злостный курильщик, желающий оправдать себя прежде всего перед самим собой, либо человек, лоббирующий интересы табачных компаний. Несколько фактов о табакокурении: ⚠️При курении сигареты (сигары, трубки) в легкие курильщика попадают более 200 токсичных веществ, большинство из которых - признанные канцерогены ⚠️Среди людей с раком лёгких почти 70% курильщиков ⚠️Учеными открыто более 200 генов, счастливые обладатели которых могут курить до 90 лет и не заболеть раком (лёгких и, чуть реже, других органов). Это именно те случаи, про которые говорят: "А вот мой дедушка курил, и дожил до... " Можно конечно сыграть в рулетку с судьбой, проверить, какие у вас гены. Лабораторно, кстати, вы это не определите. ❤️🔥90% пациентов с выраженным атеросклерозом - курильщики. ❤️🔥Риск смерти от сердечно-сосудистой катастрофы у курильщиков больше в 2-4 раза чем у некурящих ❤️🩹Продолжительность жизни курильщиков сокращается в среднем на 10-15 лет. 🤨Кто поможет, если человек хочет бросить курить? Вот тут будем честны: заниматься этим должны врачи центров и кабинетов здоровья, ведущие Школу отказа от курения. Если среди читателей есть люди, бросившие курить при помощи таких специалистов,прошу поделиться. По моим сведениям, в ближайшем ко мне окружении такого движения нет и не предвидится. Терапевты поликлиники должны заниматься! (Вот именно за 12 минут амбулаторного приёма рассказать о вариантах, как бросить курить🙈🧑⚕) Наркологи могут помочь. Тоже поделитесь, кто бросил с помощью нарколога. 🚭 Как бы то ни было, главный реальный инструмент в процессе отказа от курения - желание человека. Очень желательно при этом иметь терпеливых и грамотных близких, которые будут поддерживать и помогать в процессе. Методы лечения табакокурения: 1️⃣Когнитивно- поведенческая терапия. Проводит медицинский психолог, психотерапевт или психиатр-нарколог. Работа с мотивацией, обучение психологическим приёмам расслабления и ухода от стресса. Продолжение в следующей публикации.