💊Новый разборчик содержимого аптечных полок. Не пропустите важную информацию!
💊Новый разборчик содержимого аптечных полок. Не пропустите важную информацию! Витамин Д3, холекальциферол. Во время пандемии мы с вами вдруг узнали, что в наших северных широтах (да и в южных тоже) многие люди испытывают дефицит в этом витамине. И солнце нам в этом не помогает. Поэтому не только в Питере надо пить(витамин Д, я о нём сейчас) но и в Ростове-на-Дону тоже. Но тут пошло- поехало, как всегда. И не только у нас, но и во всем мире, наступил холекальциферольный психоз. Наукой определена профилактическая суточная доза для взрослого человека: от 600 до 2000 МЕ, в зависимости от статуса беременности (хорошо сказала? 🙂) , возраста и пола. Но люди всех стран стремятся запихнуть в себя как можно большую дозу: 5 тыс, 10 тыс МЕ и даже больше. Чем это грозит? Очень коротко, пунктиром: 📎холекальциферол, точнее кальцитриол, который образуется в организме из этого витамина, резко увеличивает всасывание кальция из продуктов питания 📎почки увеличивают реабсорбцию (улавливают больше, не дают уйти в мочу) кальция 🔔через короткий промежуток времени этот кальций откладывается в сосудах, сердце и печени. Кальцификация! И этот процесс необратим. Формирование камней в почках и нефрокальциноз! 📎гиперкальциемия тормозит выработку паратгормона из паращитовидных желёз. И на фоне низкого паратгормона начинается процесс остеомаляции: кости вроде бы образуются, но они мягкие, не выполняют функцию поддержки. 📎помните о том, что жирорастворимые витамины - А, Д, Е, К - безопаснее недодозировать, чем передозировать. Их излишек камушком упадет на функцию печени и других жизненно важных органов и вызовет необратимые изменения. 📎в одной капсуле этой баночки содержится 5 тыс МЕ колекальциферола. Иногда в лечебных целях мы назначаем и такую дозу. Но! На короткий период, очень редко длительно. А в банке здесь 90 капсул, имеется в виду постоянный прием. ❗️Пожалуйста, не надо самостоятельно так делать, советуйтесь с лечащим врачом! *️⃣кстати, кого-то в детстве поили рыбьим жиром в количестве 1 ст л в день? Холекальциферола там было от 400 до 1000 МЕ. Неопасно🙂но на вкус он конечно был противный. ❓принимаете витамин Д? Врач назначил или сами? Делитесь!