🚗Современному человеку надо ещё придумать, как увеличить свою физическую активность. Л...
🚗Современному человеку надо ещё придумать, как увеличить свою физическую активность. Лифты, эскалаторы, личный и общественный транспорт, доставки опять же! 📖 То ли дело наши бабушки и дедушки: на работу пешком, с работы ползком, детей с детского сада забрать и с ними по магазинам пробежаться! Да и на работе всё больше ручной труд. 🍽 Поэтому блюда народных кухонь всего мира ценились сладкие, жирные, сытные. Калорий то человек за день тратил ого! А сколько? 🌏Порылась в источниках и вот что нашла: ✅В 18 веке русский крестьянин в день тратил от 3500 калорий до 5000, в зависимости от сезона. Столько же и в 19 веке. В начале 20 века, по расчётам учёных, крестьянин тратил в день около 3850 калорий. 💻Сравним с затратами современного офисного работника. Если не искать себе дополнительных источников физактивности, около 1500 калорий в день! 👨🦰И сколько человек, питающийся по западному типу питания, получает с пищей? Это когда бутерброды, котлеты, чипсы, запиваемые сладкими напитками? Минимум 2200. ❗️Теперь становится понятно, почему любимые народные блюда: шашлык, лаваш, пирожки, пироги, манты, пельмени, плов, блины, борщ, холодец, мёд- нашим предкам , с их затратами, были уместны каждый день, а нам при ежедневном употреблении пойдут только во вред. Надо искать способы увеличения физической активности! Спортзалов немного, да и не всем по карману. Что же делать? ❓ Вы как решили для себя этот вопрос? *️⃣для лиц с заболеваниями опорно-двигательной системы проблема ещё острее, на мой взгляд. Согласны?