Федерация киокусинкай г.Комсомольска-на-Амуре "Медведь"
Маркетинг · 28 октября 2026 г.
Витамины для юных спортсменов: что важно знать родителям
Витамины для юных спортсменов: что важно знать родителям Ребёнок тренируется, старается, но часто устаёт? Не всегда дело в нагрузке. Иногда организму не хватает витаминов. Вот что важно помнить: 1. Еда — главный источник. Овощи, фрукты, крупы, орехи. Если ребёнок ест в основном макароны и сосиски, витаминам неоткуда взяться. 2. Готовка имеет значение. Долгая варка убивает витамины. Готовьте быстрее, тушите или давайте сырым. 3. Симптомы дефицита: частые простуды, усталость даже после сна, тусклые волосы, ломкие ногти. Это не лень. Это сигнал. 4. Не пичкайте таблетками без анализа. Сначала врач и обследование. Потом — витамины. Иначе можно навредить. 5. Курение и алкоголь — не для детей конечно 😐, но и для вас пример. Дети копируют привычки. Если ребёнок ходит на карате, он тратит много энергии. Восполнять её нужно правильно. Приходите на тренировку — а мы подскажем, как поддержать здоровье. 📲 +7 (914) 172-72-20 🥋 Федерация киокусинкай «Медведь», Комсомольск-на-Амуре