"Если я не идеален — я плохой"
"Если я не идеален — я плохой" Синдром отличника — это зависимость самооценки от внешней похвалы и страх любой ошибки. Проявления: страх ошибиться, прокрастинация, чёрно-белое мышление («всё или ничего»), неумение радоваться успеху, трудоголизм и выгорание. Главный совет: сознательно разрешите себе сделать работу на «четвёрку» (уровень «достаточно хорошо»), чтобы разорвать связку «ошибка = я плохой». Лайк — это дофамин для автора, а подписка — базовая потребность канала. Жми ❤ , подписывайся ! ПСИХОЛОГИЯ 2.0
5 просмотров