Я всё понимаю. Почему же продолжаю жить по-старому? 🤔
Я всё понимаю. Почему же продолжаю жить по-старому? 🤔 Можно понимать, что слишком много берёшь на себя. Знать, что пора отдыхать, просить о помощи, оставлять время для собственных желаний. И вечером снова доделывать всё за всех. Вчера мы говорили о том, как трудно бывает попросить поддержки. Иногда женщина уже может подробно объяснить, почему ей это сложно. Но в тот момент, когда помощь действительно предлагают, привычное «спасибо, я сама» звучит быстрее, чем она успевает задуматься. Понимание очень важно 💯. Следующий вопрос - как попробовать действовать иначе, когда появляется тревога, неловкость или желание вернуться к привычному? Здесь я хочу рассказать, как через творчество на мастер-классах это проходит. Представьте: перед вами несколько кусочков ткани. Из них предстоит создать куклу. Одна ткань вам очень нравится. Но вы откладываете её: жалко использовать, вдруг испортите. Берёте другую - попроще. Можно продолжить работу. А можно на минуту остановиться и поинтересоваться 🤔: почему понравившееся оказалось так трудно взять для себя? Возможно, хочется сначала потренироваться. Возможно, эта ткань неудобна в работе. А возможно, возникает знакомое ощущение: хорошее нужно сохранить для кого-то другого, себе хватит того, что осталось. Смысл этого выбора мы исследуем вместе с вами. У каждого человека он будет своим. Или другой момент: не получается завязать узел. Помощь рядом, но рука снова тянется переделать всё самостоятельно. Что вы чувствуете, когда допускаете мысль попросить? Как вам слышать предложение помочь? В творческой работе появляется конкретная ситуация, в которой можно заметить свою реакцию 😉 и попробовать небольшой новый шаг. Выбрать то, что нравится. Попросить показать ещё раз. Согласиться на помощь. Решить, что этой детали уже достаточно. Причём темп можно выбирать. Необязательно сразу преодолевать себя - сначала важно разобраться, что именно вызывает напряжение. Моя задача как специалиста - задавать вопросы, помогать вам находить собственные смыслы и связывать замеченное с жизнью. Например: где ещё вы отказываетесь от желаемого? В каких обстоятельствах особенно трудно принять участие другого человека? После этого появляется возможность выбрать, что хочется попробовать за пределами нашей встречи. Обсудить одну обязанность. Принять конкретную помощь. Выделить время для своего занятия. Так создание вещи своими руками может стать началом внимательного разговора с собой. 🔥 А вам знакомо состояние: «Уже всё про себя понимаю, но в нужный момент опять поступаю по привычке»?