Тяжело разобраться с причинами своих обид.
Тяжело разобраться с причинами своих обид. Тяжелее жить в постоянной обиде на всех. Продолжаем нашу рубрику «Тяжело / тяжелее». И сегодня тема, которую я очень хорошо знаю не только как начинающий психолог. Я её знаю изнутри. Когда-то я сама очень много обижалась. Мне казалось, что люди специально хотят меня задеть. Не так посмотрели. Не тем тоном ответили. Что-то не сказали. Что-то сказали, но, конечно же, С ПОДТЕКСТОМ)) И вот так действительно можно жить годами. Постоянно считывать чужое поведение через свои старые раны. ▪️Не позвали - меня отвергли. ▪️Не ответили сразу - я не важна. ▪️Похвалили другую - значит, меня считают хуже. ▪️Парень/муж устал и молчит - значит, со мной что-то не так. И разобраться, почему именно это так больно задевает, правда тяжело. Потому что приходится идти туда, куда очень не хочется. 💔В старые воспоминания. 💔В опыт отвержения. 💔В моменты, когда маленькой девочке действительно было больно, страшно, одиноко, стыдно. 💔Когда психике не хватило ресурсов этот опыт нормально переработать. И тогда сегодняшняя взрослая женщина реагирует не только на то, что происходит сейчас, но и на то, что эта ситуация в ней подняла. Идти туда непросто. Но ещё тяжелее - всю жизнь жить настороже. Сканировать лица. Интонации. Сообщения. «Почему она поставила точку, а не сердечко?» Это безумно выматывает. Потому что огромное количество сил уходит не на жизнь, деньги, отношения, удовольствие, реализацию, творчество. А на бесконечные «меня снова обидели, ну почему у всех так хорошо, а я несчастная». И самое болезненное - за частой обидчивостью действительно стоит очень уязвимая детская часть. Та, которая всё ещё ждёт: «Ну почему меня просто не могут любить?» Поэтому я бы не ругала себя за обиды. Я бы начала их исследовать. ❓Почему именно это меня так задело? ❓Что я услышала в словах человека, кроме самих слов? ❓Что я решила в этот момент о себе? ❓На что из моего прошлого это похоже? ❓Сколько мне сейчас внутри - 40? 35? Или примерно семь? Потому что обида – важный сигнал: здесь есть место, которое всё ещё болит. В обиде невозможно раскрыть взрослую силу, потому что это детское чувство, оно не дает нам вырасти. Разобраться с этим тяжело. Но гораздо тяжелее однажды посмотреть назад и понять: я прожила столько лет в обиде. На маму. На папу. На бывшего. На мужа. На друзей. На жизнь. На Бога. На весь мир, который никак не соглашался вести себя так, чтобы мне больше никогда не было больно. И вот этого мне хочется для нас всех. Не жизни без боли. А жизни, в которой старые раны больше не принимают каждое сегодняшнее решение за нас. Если видите эту разницу - поставьте сердечко ❤️ И пишите – продолжаем «Тяжело / тяжелее»?