Блог "Дорогой" психологии

Тяжело разобраться с причинами своих обид. Тяжелее жить в постоянной обиде на всех. Продолжаем нашу рубрику «Тяжело / тяжелее». И сегодня тема, которую я очень хорошо знаю не только как начинающий психолог. Я её знаю изнутри. Когда-то я сама очень много обижалась. Мне казалось, что люди специально хотят меня задеть. Не так посмотрели. Не тем тоном ответили. Что-то не сказали. Что-то сказали, но, конечно же, С ПОДТЕКСТОМ)) И вот так действительно можно жить годами. Постоянно считывать чужое поведение через свои старые раны. ▪️Не позвали - меня отвергли. ▪️Не ответили сразу - я не важна. ▪️Похвалили другую - значит, меня считают хуже. ▪️Парень/муж устал и молчит - значит, со мной что-то не так. И разобраться, почему именно это так больно задевает, правда тяжело. Потому что прих…

Тяжело признать, что вы пришли не туда. Ещё тяжелее продолжать туда идти Продолжаем «ТЯЖЕЛО / ТЯЖЕЛЕЕ». Сегодня тема, в которой я когда-то сидела обеими ногами. ✔️Тяжело посмотреть на результат своих решений и сказать «Да. Вот сюда я себя привела». Где-то согласилась, хотя не хотела. Где-то терпела. Где-то выбирала не себя. И вот моя сегодняшняя точка. Это бывает охренеть как больно. Поэтому психика предлагает вариант попроще - НЕ СМОТРЕТЬ. 💛А ещё лучше создать красивый фасад. У нас всё прекрасно. Отношения замечательные. Дети счастливые. Я реализована. Я вообще осознанная женщина и всё проработала. ❤А за фасадом может жить женщина, которая утром открывает глаза и уже устала. ❤Которая давно не хочет обнимать мужа. ❤Ненавидит свою работу. ❤Постоянно раздражается на детей. ❤Не …

🪨 Вы можете привыкнуть к тяжелой жизни и перестать замечать, что вам тяжело. 🧍‍♀️Есть люди, которые говорят: «Да нормально всё». Работа не нравится – нормально. Денег едва хватает – ну сейчас у всех непросто. Устала – отдохну потом. Хочется чего-то другого – не до этого. Не радует почти ничего – зато все живы-здоровы. И человек действительно может не считать себя несчастным. Он просто привык справляться с тем, что есть. Вот только между «я живу» и «я справляюсь» огромная разница. Можно годами нести тяжёлую сумку и перестать замечать её вес. Рука уже онемела. Плечо перекосилось. Но если кто-нибудь предложит поставить её на землю, вы удивитесь: «А что такого? Я всегда её носила». И часто именно так мы относимся к собственной жизни. ❌Мы не спрашиваем: «Мне хорошо?» ❓Мы спрашива…

Какой комплимент вам хочется немедленно вернуть отправителю? Эксперимент с разбором. Ну что, дорогие, вы уже поняли, что я тот странный человек, у которого психология прекрасно живёт вместе с эзотерикой, Хроники Акаши не ругаются с когнитивно-поведенческой терапией, а внутренний эзотерик получает консультацию у внутреннего психолога. 🤍Поэтому предлагаю продолжить знакомство. Но не со мной. С СОБОЙ. Чем больше я работаю с людьми, тем отчётливее вижу одну вещь: в человеке гораздо больше силы, красоты, способностей и возможностей, чем помещается в его представление о себе. Ко мне обращаются женщины и говорят: « я вообще не думала, что так могу». «Неужели это правда я?» «Я никогда не считала себя такой». «Я думала, у меня вообще нет способностей». И мне сегодня захотелось провести с…

📌 ПОЧЕМУ ТВОЯ ДОБРОТА НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ БЕСПЛАТНОЙ Я выросла с установкой: «будь хорошей девочкой — и тебя будут любить». Помогай, не отказывай, ставь себя на место других. Терпи, понимай, прощай. Долгие годы я жила по этой программе. Меня просили — я давала. От меня ждали — я оправдывала. Я была удобной, предсказуемой, «всегда готовой прийти на помощь». И знаете что? Это НЕ сделало меня счастливее. Потому что мою доброту приняли за безотказность. А безотказность — за слабость. 🔹 Когда ты всегда «да», твоё «нет» обесценивается. 🔹 Если твоя помощь — норма, её перестают замечать. 🔹 Когда ты спасаешь всех, кто ты есть без роли спасателя? Мне 37, и только сейчас я поняла одну важную вещь: Доброта — это не про то, сколько ты отдала другим. Доброта — это про то, сколько ты оставила себе. …