«Всё держу на себе» - так ответила почти половина
«Всё держу на себе» - так ответила почти половина Мои дорогие, посмотрела результаты нашего опроса про стресс. Проголосовали 125 человек, и вот три ответа, которые вышли вперёд: * 48% - всё держу на себе * 45% - беспокоят здоровье и изменения во внешности * 40% - недосып и усталость, которая не проходит И мне кажется, здесь очень хорошо видно одну цепочку. Когда на Вас слишком много всего - работа, дом, дети, решения, ответственность - организм долго может делать вид, что справляется. А потом начинает сдавать сон. Просыпаетесь уже уставшей. Сил всё меньше. Раздражение всё чаще. И даже внешность начинает отражать это состояние. Одна из вещей, на которую стоит обратить внимание в такой ситуации, - магний. Он участвует в работе нервной системы, мышц и многих обменных процессов. Но есть проблема: магний магнию рознь. Цитрат, глицинат, малат, треонат, таурат - формы разные, и выбирать первую попавшуюся банку только потому, что на ней написано «магний», не лучшая идея. Поэтому я собрала для Вас гайд «Магний: как выбрать и как принимать». Внутри: 📌какая форма магния для чего используется; 📌чем отличаются цитрат, глицинат, малат, треонат и другие формы; 📌что учитывать при приёме; 📌отдельный блок про магниевые ванны и восстановление. Заберите гайд и сохраните - к нему точно захочется возвращаться.