Девчата, а Вы точно справляетесь со стрессом?
Девчата, а Вы точно справляетесь со стрессом? Иногда я слышу: «Да у меня всё нормально». «Я привыкла». «Я вообще не нервничаю». «Ну работа, дети, дом - у всех так». Головой Вы действительно можете чувствовать, что справляетесь. А тело иногда рассказывает другую историю. Стресс может проявляться совсем не как паника или слёзы. Например: • просыпаетесь уже уставшей; • сложно уснуть, хотя сил нет; • стали раздражать мелочи; постоянно хочется сладкого; • к вечеру тянет что-нибудь «пожевать»; • трудно сосредоточиться; • тело всё время напряжено - особенно шея и плечи; • появились проблемы с пищеварением; вес стоит, хотя вроде ничего особенно не изменилось; • хочется только одного - чтобы все на полчаса оставили Вас в покое. И самое интересное - к такому состоянию можно настолько привыкнуть, что оно начинает казаться нормой. Поэтому хочу сегодня спросить Вас честно. Что сейчас больше всего создаёт стресс в Вашей жизни? Выберете и напишите свои варианты: ❕Работа и деньги ❕Партнёр и отношения ❕Дети и забота обо всех вокруг ❕Отношения с родителями ❕Отношения на работе ❕Здоровье и изменения во внешности ❕Недосып и постоянная усталость ❕Слишком много задач, всё держу на себе ❕Мне кажется, что стресса у меня вообще нет ❕Другое - напишу в комментариях И ещё напишите: как Вы понимаете, что уже перегружены? Мне очень интересно посмотреть, сколько из нас замечают стресс только тогда, когда тело уже начинает буквально кричать.