🌸 Девчата, сентябрь в клубе «Код женщины» уже начал работать.
🌸 Девчата, сентябрь в клубе «Код женщины» уже начал работать. И я вижу по вашим анкетам: у очень многих один из главных запросов - ВЕС. «Ем вроде немного, а вес стоит». «Убираю сладкое - держусь неделю - потом опять всё сначала». «Хочу похудеть, но без вечной жизни на диете». И вот здесь я хочу сказать важную вещь. Вес редко меняется от одного героического понедельника 😄 Он очень любит наши ежедневные мелочи: во сколько легли спать; сколько двигаемся; как едим; есть ли постоянные перекусы; сколько пьём воды; как живём со стрессом; что происходит с режимом. Вот один из отчётов участницы: «Фото сделала, замеры произвела, взвесилась. Спать ложусь в 22:00 и встаю в 06:00. Прыжки пока только до 50 осиливаю, но прибавляю понемногу. Перекусы отменила, понедельник прошёл на трёхразовом питании. Воды пью меньше нормы, поэтому расставила бутылочки везде на виду». Вот это мне нравится. Не: «С завтрашнего дня ем один огурец и грущу» 😄 А: «Я вижу свою точку А и начинаю понемногу менять то, что могу изменить уже сегодня». Потому что из таких шагов потом и складывается то, за чем Вы приходите: 🌸 вес начинает двигаться; 🌸 становится меньше отёчности; 🌸 возвращается энергия; 🌸 лицо выглядит свежее; 🌸 и самое главное - Вы перестаёте каждый понедельник начинать себя заново. А ещё записала для девчат в клубе своё личное видео с вечерним уходом. Прямо показала на себе, что и как я делаю перед сном. Вот так и проходит сентябрь в клубе «Код женщины». Не только поговорили. Сразу сделали для себя что-то полезное. 💕