На первом эфире в клубе мы подробно разбирали одну из возможных причин постоянной устал...
На первом эфире в клубе мы подробно разбирали одну из возможных причин постоянной усталости — дефицит железа. Он может развиваться ещё до снижения гемоглобина: запасы железа уже истощаются, а общий анализ крови остаётся в референсных пределах. Ферритин — показатель запасов железа в организме. При подтверждённом дефиците могут появляться разные симптомы, в клубе будет отдельный подробный урок. Вот краткий список: Волосы. Усиливается диффузное выпадение, волосы становятся сухими, тусклыми и ломкими. Кожа и слизистые. Возможны сухость и бледность. Особенно заметными эти проявления становятся при развитии железодефицитной анемии. Ногти. Могут становиться мягкими и ломкими, иногда появляется поперечная исчерченность или вогнутость ногтевой пластины. Терморегуляция. Возможны зябкость, холодные кисти и стопы, особенно при анемии. Концентрация. У некоторых женщин возникают утомляемость, ощущение «тумана в голове», сложности с вниманием и запоминанием информации. Эмоциональное состояние. Дефицит железа может сопровождаться раздражительностью, тревогой и снижением эмоционального тонуса. Главное: дефицит железа может существовать при нормальном гемоглобине.