На эфире мы говорили о том, что энергия начинается с движения. Не с кофе, не с силы вол...
На эфире мы говорили о том, что энергия начинается с движения. Не с кофе, не с силы воли — с обычной физической активности. Если пока нет сил на спорт — просто начните ходить. Ходьба разгоняет лимфу, поднимает настроение, и уже через пару недель вы удивитесь, сколько появилось сил на всё остальное. В августе в клубе мы будем работать над этой привычкой — чтобы движение стало частью каждого дня, а не подвигом. А я уже на спорте — утро для движения лучшее время 💪🏻 Пока тело ещё не втянулось в дела и голова ясная. Двадцать минут — и день идёт совсем иначе. Кто со мной сегодня в движении? 🤍
1 107 просмотров