Присмотритесь к своему отражению утром — иногда зеркало говорит больше, чем самочувстви...
Присмотритесь к своему отражению утром — иногда зеркало говорит больше, чем самочувствие 🪞 Бледная кожа, ломкие ногти, трещинки в уголках рта, волосы на расчёске в непривычном количестве — тело подаёт вполне конкретные сигналы о нехватке железа. А ещё бывает странная тяга — грызть лёд или мел. Звучит нелепо, но это известный признак скрытого железодефицита. Проблема в том, что по ощущениям диагноз не поставить. Многие делают только общий анализ крови, видят нормальный гемоглобин и успокаиваются. А запасы железа при этом уже на нуле. Что стоит проверить: • 🔸 общий анализ крови — гемоглобин и эритроциты • 🔸 ферритин — главный маркер запасов железа • 🔸 насыщение трансферрина — сколько железа доступно тканям Ориентиры: ферритин ниже 30 мкг/л и насыщение трансферрина ниже 20% — повод насторожиться. Такое обследование стоит недорого и делается в любой лаборатории ✅ Результат сразу расставляет всё по местам — или успокаивает, или показывает, над чем работать. https://pm.kineiro.ru/oauth/ok-ru/6HlfPHj7