Высыпаетесь, а к обеду уже мечтаете о подушке? 😴
Высыпаетесь, а к обеду уже мечтаете о подушке? 😴 Врач смотрит на гемоглобин — норма. А сил всё равно нет. Знакомо? Дело в том, что дефицит железа начинается задолго до того, как гемоглобин упадёт. Сначала тихо истощаются запасы — это и есть скрытый железодефицит. Представьте склад. Гемоглобин — товар на витрине, ферритин — запасы внутри. Склад может быть почти пустым, а витрина ещё выглядит нормально 📦 На что обратить внимание: • 🔸 усталость не проходит даже после сна и выходных • 🔸 одышка от лестницы, кружится голова, «мушки» перед глазами • 🔸 вечером беспокоят ноги — хочется ими двигать В группе риска — женщины с обильными менструациями, будущие мамы, те, кто ограничивает себя в питании. Хорошая новость: это состояние можно вовремя заметить и мягко поправить ✅ Первый шаг — просто прислушаться к себе. Если упадок сил стал постоянным спутником, это повод разобраться, а не терпеть. https://pm.kineiro.ru/oauth/ok-ru/6HlfPHj7