Три продукта, с которых можно начать заботу о здоровье уже сегодня — 29 сентября 2026 г. в 12:00:04.719
Три продукта, с которых можно начать заботу о здоровье уже сегодня Осень — самое время вспомнить о простых вещах, которые помогают организму. Поэтому предлагаю вам 3 актуальных мини-курса ⤵️ 🥬 Курс «Ферментация продуктов» Сейчас для него самое время: сезон овощей, свежей капусты, свёклы, моркови, зелени. Вместо того чтобы просто убрать урожай на хранение, часть можно превратить в живые ферментированные продукты. Я показываю, как дома готовить овощные квасы, ферментированные соки трав и медовые вытяжки. В курсе 7 уроков: что брать, как готовить и на что обращать внимание в процессе. Есть удобные таблицы и бонусный урок по квашеной капусте. ЗАБРАТЬ: https://tatyanazavrazhina.ru 🌿 Курс «Чистая лимфа, здоровый кишечник» Осенью особенно важно поддержать организм и его защитные силы. А начинать нужно с кишечника: от его состояния напрямую зависит работа иммунной системы. Это первый этап моей системы оздоровления организма — работа с кишечником и лимфой. Внутри 26 уроков в тексте и аудио, чек-лист приёма средств и чат с кураторами. Вы проходите всё последовательно и понимаете, что, когда и зачем делаете. ЗАБРАТЬ: https://tatyanazavrazhina.ru 📗 Книга рецептов «Живое питание» А хорошо питаться нужно не только осенью. В книге больше 40 рецептов: закуски, салаты, супы, вторые блюда, соусы, десерты и напитки. Миндальный сыр, спагетти из кабачка, конфеты без сахара — у каждого блюда есть фотография и пошаговый рецепт. Можно просто открыть и выбрать, что сегодня приготовить, вместо того чтобы снова придумывать полезное меню с нуля. ЗАБРАТЬ: https://tatyanazavrazhina.ru Выбирайте то, что сейчас актуальнее именно для вас.