Сияние изнутри

Здоровье · 14 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вечерний ритуал: подготовка ко сну — 14 сентября 2026 г. в 09:36:15.846

Вечерний ритуал: подготовка ко сну Качество сна напрямую влияет на то, как мы выглядим утром. Мой ритуал прост: отложить телефон за час до сна, приглушить свет и выпить травяной чай. Это время, чтобы замедлиться и сказать спасибо своему телу за прожитый день. А какой ритуал помогает расслабиться вам?