В теории всё просто: нужно есть больше белка. На практике — сложно, когда не понимаешь,...
В теории всё просто: нужно есть больше белка. На практике — сложно, когда не понимаешь, как это выглядит на тарелке. Я сделал карусель, которая снимает все вопросы. Здесь наглядно, без весов и таблиц, показано, как выглядит твоя суточная норма. Кусок курицы, сырники и другие продукты — вот и весь секрет. Теперь у тебя есть ориентир. Ты знаешь, к чему стремиться. Осталось только наладить дисциплину и не пропускать приемы пищи. Сохрани, чтобы не потерять. А ещё, если ты напишешь слово ХОЧУ в комментариях, то получишь индивидуальную бесплатную консультацию🔥
44 просмотров