РАБОТА С ПСИХИКОЙ
РАБОТА С ПСИХИКОЙ Один из самых важных этапов любых изменений. Я всегда работаю не только с телом, но и головой. Это залог того, что результат закрепится на долгие годы, а не исчезнет при первой отмазке. С Лидией было много работы именно на уровне психологии. У нее стоял вес первые 3 месяца, и мне пришлось применить к ней практически все свои лайфхаки. Один из них - не ставить цель «похудеть на 20 кг за год». Ставим небольшие сроки, небольшие показатели. Когда твоя цель сбросить 2 кг за неделю, звучит реалистичнее, правда? Если есть сомнения и страхи, напиши мне слово ХОЧУ в комментариях и получи бесплатную консультацию
105 просмотров