📚 КНИГА НЕДЕЛИ
📚 КНИГА НЕДЕЛИ «Самосострадание» — Кристин Нефф 💚 А вы замечали, как легко мы себя ругаем? 🥐 Съела булочку — «Опять сорвалась!» 🛋 Пропустила тренировку — «Лентяйка!» 😴 Решила отдохнуть — «Могла бы заняться делом!» А подруге в такой ситуации мы бы сказали: «Да ничего страшного!» ❤️ Вот об этом и книга «Самосострадание». 📖 Три мысли, которые стоит запомнить: 🌿 Ошибаться — нормально. Идеальных людей нет. 🌿 Забота о себе — не слабость и не лень. 🌿 Поддержка мотивирует не хуже, а порой лучше, чем самокритика. 🥑 Маленькое задание на неделю: Когда захочется себя отругать, спросите: «А что бы я сказала своей подруге?» И скажите это себе. 💚 ✨ ЗОЖ без фанатизма — это не только про питание и спорт. Это ещё и про доброту к себе. А вы чаще себя хвалите или ругаете? ЗОЖ БЕЗ ФАНАТИЗМА 👉 ПОДПИСАТЬСЯ