📚 Книга недели: «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера
📚 Книга недели: «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера Эта книга объясняет: то, что мы едим, влияет не только на тело, но и на голову. Дэвид Перлмуттер, нейрохирург, рассказывает, как сахар и углеводы разрушают мозг — вызывают туман в голове, тревожность и даже ускоряют старение. Почему стоит прочитать: 🔷 Никакого фанатизма: автор не запрещает всё, а объясняет, как выбрать лучшее. 🔷 Много научных данных, но написано простым языком. 🔷 После прочтения начинаешь задумываться, что кладёшь в тарелку. Если хотите ясную голову и хорошее настроение — начните с еды. Без фанатизма. С любовью 🥑 А вы читали эту книгу? Делитесь 👇 ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ
43 просмотров