И сразу вопрос:
И сразу вопрос: а если после каждого приёма пищи гулять вообще нереально? 😄 Я бы не превращала полезную привычку в ещё одну обязанность Начала бы с одного приёма пищи Например, после ужина Не садиться сразу за телевизор или телефон А выйти хотя бы минут на 10 Или пройтись по дому, если на улице дождь Мне кажется, именно такие привычки и приживаются Не те, ради которых надо полностью перестроить жизнь А те, которые можно тихонько встроить в ту жизнь, которая уже есть ❤️
13 просмотров