Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 8 октября 2026 г.
️«Страшно, потому что я могу сама»
️«Страшно, потому что я могу сама» "Страшно, потому что я могу сама». Казалось бы, что здесь страшного, да? Можешь заработать, принять решение, уйти оттуда, где плохо, начать заботиться о себе... Но иногда именно в этот момент становится особенно тревожно. Пока кажется, что без другого человека ты не справишься, есть понятная причина оставаться, терпеть и соглашаться. Можно убеждать себя, что сейчас не время что-то менять, что нужно ещё немного потерпеть, что потом всё обязательно станет лучше. Но однажды ты вдруг понимаешь: я ведь могу сама. Тогда почему до сих пор живу так, как мне не подходит? И тут поднимается ещё одно чувство, которое бывает трудно признать. «Чувствую вину из-за того, что начинаю выбирать себя». Потому что выбирать себя иногда означает впервые не согласиться, не броситься на помощь, не взять на себя чужую ответственность. И тогда появляется страх: вдруг обидятся, разочаруются, перестанут любить? Можно годами привыкать быть нужной другим и почти не замечать, как собственная жизнь постепенно отходит на второй план. Поэтому, даже когда появляется возможность что-то изменить, воспользоваться ею бывает непросто. Ведь самостоятельность не означает, что теперь нужно всё делать одной. Можно просить о помощи, нуждаться в близких, любить и оставаться рядом с человеком, не отказываясь от себя. Вам не нужно доказывать свою силу тем, что вы со всем справляетесь в одиночку. Можно не торопить себя и не требовать немедленно принимать решения. Для начала достаточно заметить, где вы продолжаете терпеть не потому, что действительно этого хотите, а потому, что боитесь последствий своего выбора. И, возможно, задать себе вопрос: «Если бы я не боялась потерять чужое расположение, что в своей жизни я наконец разрешила бы себе изменить?»