Ассаляму алейкум, сёстры 🤍
Ассаляму алейкум, сёстры 🤍 С именем Аллаха, Милостивого и Милосердного. Эта неделя была о теле. О горле, которое не умеет говорить «нет». О плечах с чужими ожиданиями. О страхе в животе. О злости в челюсти. Сегодня — закройте неделю. С благодарностью. 1. Сядьте в тишине. Положите руку на сердце. 2. Скажите: «АльхамдулиЛлях. Я здесь. Я имею право на границы. Я имею право на „нет"». 3. Пройдитесь мысленно по телу. Скажите каждому: «Спасибо, что несёшь меня». 4. Три медленных вдоха. Тело и границы. Всё вместе. Всё — по воле Аллаха 🤍
8 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Психология