Ассаламу алейкум, сёстры 🌸
Ассаламу алейкум, сёстры 🌸 Часто мы выбираем не тех, кто нас ценит, а тех, кто повторяет знакомую модель. Если в детстве мы привыкли к обесцениванию, то во взрослой жизни тело распознаёт этот сценарий как «нормальный». Мы не ищем любви — мы ищем знакомого. И тело сигналит об этом через напряжение в тех местах, где живёт старая боль. Техника «Что говорит моё тело о моём выборе» 1. Вспомни мужчину, с которым тебе было больно. 2. Обрати внимание на ощущения в теле: где ты чувствуешь пустоту, тяжесть, давление? 3. Не бойся этих ощущений. Скажи себе: «Это мой старый сценарий, который я могу изменить». 4. Сделай три глубоких вдоха в те места, где чувствуешь напряжение, и медленно выдохни — представляя, как оно уходит.
Канал в каталоге Максиметера
45 подписчиков · Психология