🥑 Тост, который спасает утро
🥑 Тост, который спасает утро Когда хочется чего-то сытного, но не тяжёлого, — этот тост идеален. Что нужно: цельнозерновой хлеб — 2 ломтика; авокадо — ½ шт.; яйцо — 1 шт. (или 2 перепелиных); щепотка соли, перца, паприки; капля лимонного сока (чтобы авокадо не темнело). Как готовить: Подсушиваем хлеб в тостере или на сухой сковороде. Разминаем авокадо вилкой, солим, перчим, сбрызгиваем лимоном. Намазываем на тост, сверху кладём яйцо (всмятку, вкрутую или пашот — на вкус). Мои дети любят пашот ☺️. Посыпаем паприкой и зеленью. 🔥 Почему это круто: Цельнозерновой хлеб — клетчатка и долгие углеводы, авокадо — полезные жиры, яйцо — отличный белок. Вместе это баланс, который реально помогает не перекусывать каждые полчаса. Какой твой любимый вариант тоста? Напиши в комментариях! 👇 #тост #авокадо #белок