🏃 Растянул мышцу перед стартом? WAA — акупунктура для спортсменов — 13 августа 2026 г. в 14:00:19.807
🏃 Растянул мышцу перед стартом? WAA — акупунктура для спортсменов Иглы подкожно — только на запястьях и лодыжках, не мешают двигаться. Боль уходит быстро. 🪡 Острая травма (растяжение, ушиб): 1️⃣ Лёд и покой сразу 2️⃣ Игла в зону травмы 20–30 минут (Lower 3 — бедро) 3️⃣ Движения конечностью в сеансе 4️⃣ Повтор ежедневно 2–3 дня 🛡 Профилактика: 📍 Бегунам/футболистам (поясница) — Lower 6, раз в 2 недели 📍 Пловцам/теннисистам (плечо) — Upper 5, раз в 2 недели 📍 Тяжелоатлетам — Lower 6 + Upper 5 до нагрузки 🎯 Техника: подкожно, 5–30°, без дэ-ци, установка 5 минут. Без седации — не фармакологический агент. 📚 Подробнее о WAA: https://waa-reflex.ru/ 💰 Справочник 6 зон WAA: https://acupuncture3.ru/waa6zon/buy #waa #акупунктура #запястье_лодыжка #рефлексотерапия #китайскаямедицина #иглоукалывание #акупунктура360 #цигун #традиционнаямедицина #здоровье ❕ Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. 📖 Акупунктура 360