🥗 7 салатов за 10 минут — когда хочется быстро, свежо и вкусно
🥗 7 салатов за 10 минут — когда хочется быстро, свежо и вкусно Необязательно долго стоять у плиты, чтобы приготовить полноценный салат. Сохраните подборку: все варианты собираются из доступных продуктов и подходят для быстрого ужина или перекуса. 1️⃣ Курица, огурец и кукуруза • готовое куриное филе • свежий огурец • консервированная кукуруза • сметана или натуральный йогурт • соль и зелень Нарежьте продукты, перемешайте и заправьте. 2️⃣ Помидоры с сыром • помидоры • твёрдый сыр • чеснок • сметана • зелень Сыр натрите, помидоры нарежьте. Добавьте чеснок и заправку. 3️⃣ Фасоль с сухариками • консервированная фасоль • кукуруза • сыр • сухарики • сметана Сухарики добавляйте перед подачей, чтобы они остались хрустящими. 4️⃣ Капуста с огурцом • белокочанная капуста • свежий огурец • зелень • растительное масло • соль Тонко нашинкуйте капусту и слегка помните руками с солью. 5️⃣ Яйца с зелёным горошком • варёные яйца • консервированный горошек • свежий огурец • зелень • сметана Простой и сытный вариант из продуктов, которые часто уже есть дома. 6️⃣ Морковь с сыром • свежая морковь • сыр • чеснок • сметана или йогурт Натрите всё на тёрке и перемешайте. Можно добавить немного грецких орехов. 7️⃣ Тёплый салат с картофелем • отварной картофель • солёный или свежий огурец • репчатый лук • зелень • растительное масло Нарежьте тёплый картофель, добавьте остальные ингредиенты и сразу подавайте. 💡 Как сделать салат сытнее Добавьте один белковый продукт: курицу, яйцо, фасоль, сыр или консервированную рыбу. Тогда салат сможет заменить лёгкий ужин. 📌 Сохраните подборку, чтобы быстро выбрать салат из тех продуктов, которые есть дома. Если пост оказался полезным — поставьте реакцию 🔥. Быстрые рецепты. Подписаться