Как сон влияет на выработку коллагена
Как сон влияет на выработку коллагена Синтез этого белка подчиняется биоритмам и достигает пика именно ночью. Гормон роста: В фазе глубокого сна гипофиз активно выделяет соматотропин (гормон роста). Он дает клеткам сигнал к делению и стимулирует синтез коллагена. Снижение кортизола: Ночью уровень гормона стресса падает. Высокий кортизол (при недосыпе) разрушает коллагеновые волокна, делая кожу дряблой. Регенерация: В темное время суток микроциркуляция в тканях усиливается, доставляя аминокислоты для строительства коллагенового «каркаса».
7 просмотров