Добро пожаловать в канал «Энергия жизни17».
Добро пожаловать в канал «Энергия жизни17». Меня зовут Ольга. Я — экономист, управленец, наставник. За плечами — 15 лет в государственном управлении, международном бизнесе и социальной сфере. Я работала в Москве, Гонконге, на Мадагаскаре, в Болгарии. Владею несколькими языками, жила и путешествовала по более чем 40 странам. А ещё — я мама троих детей, жена, предприниматель, практикующий консультант и автор курсов по саморазвитию, управлению стрессом и профилактике выгорания. ПОЧЕМУ Я СОЗДАЛА ЭТОТ КАНАЛ За годы работы я видела, как люди теряют энергию: -на нелюбимой работе, -в некомфортных отношениях, -в погоне за чужими стандартами, -в желании «все успеть и всем угодить». Я знаю, что такое усталость, кризисы, потеря себя. И знаю, как из этого выходить. Моя ключевая компетенция — помогать людям адаптироваться, находить внутреннюю опору и восстанавливать энергию, даже когда внешние обстоятельства нестабильны. О ЧЁМ БУДЕТ КАНАЛ Здесь я буду говорить о том, что помогает сохранять энергию, здоровье и хорошее самочувствие. Простые и рабочие практики: 🍓без насилия над собой, 🍓без «надо бежать марафон» и «вставать в 5 утра», 🍓с уважением к своему телу и своему ритму. 🍓О питании, восстановлении, привычках, которые поддерживают, а не истощают. 🍓А главное — о том, как быть в ресурсе, чтобы жить полноценно и радостно, а не «выживать» и «доживать». КОМУ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНО -Тем, кто чувствует упадок сил и хочет вернуть бодрость. -Тем, кто устал от «надо» и хочет жить из своего состояния. -Тем, кто ищет простые, работающие инструменты для здоровья и энергии. -Тем, кто хочет быть в ресурсе для себя, семьи, работы. ВМЕСТО ПЕРВОГО СОВЕТА Начните с малого. Не пытайтесь изменить всё сразу. Просто спросите себя сегодня: 🍒«Что я могу сделать для своего тела и состояния прямо сейчас с любовью, а не с «надо»? Один маленький шаг запускает большие перемены. Подписывайтесь, пишите в комментариях, чем вы занимаетесь и что для вас сейчас актуально. Буду рада знакомству и совместному пути 🌸 Ваша Ольга