Сегодня вторник — день физического здоровья. ☀️ И я хочу поговорить об утре. О том, как начинается наш день. Ведь именно утро задаёт тон всему остальному. Моё утро уже много лет начинается одинаково. Больше 10 лет я пью тёплую воду — с лимоном или без. Если лимона нет, можно заменить на что-то другое. А если совсем ничего под рукой — даже щепотка соды подойдёт. Главное — запустить тело, разбудить его мягко, без стресса. Потом я собираю ребёнка в садик и отправляю. Это мой отдельный ритуал — не суета, а забота. А уже после — наслаждаюсь кофе. Не на бегу, а с чувством, с удовольствием. И обязательно — утренние потягушки перед солнцем. Приветствие. Настрой. Принятие нового дня. Это не про «сделать зарядку», а про то, чтобы поздороваться с собой и с миром. 🌞 А вот у некоторых известных же…
Читать целиком