ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ «ГУДЯТ» НОГИ И КАК ИМ ПОМОЧЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ «ГУДЯТ» НОГИ И КАК ИМ ПОМОЧЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Знакомо ли вам ощущение к концу дня, когда кажется, что ноги стали чугунными, в икрах чувствуется неприятное натяжение, а обувь внезапно начинает жать?😢 Мы списываем это на долгую ходьбу или возраст‼️ Но на самом деле наши ноги выполняют титаническую работу: они должны поднимать кровь снизу обратно к сердцу против законов физики. В этом им помогают специальные микроскопические клапаны в венах и сокращения мышц голени. Когда мы долго сидим или стоим на месте, этот природный насос останавливается. 🌈Чтобы к вечеру ноги оставались легкими, а в венах не застаивалась кровь, дайте им правильный отдых. Придя домой, лягте на диван и положите ноги на возвышение (например, на пару подушек) выше уровня сердца всего на 15 минут. 💥Это простое движение мгновенно облегчает отток крови, снимает напряжение со стенок сосудов и возвращает легкость походке. ✍️ Напишите в комментариях, устают ли ваши ноги к концу дня и как вы с этим боретесь? Сохраните этот пост, чтобы не забыть сделать разгрузку вечером! 💥Подписывайтесь и оставайтесь! Тут про пользу 👉 БИОХАКИНГ: ВЗЛОМ ВОЗРАСТА